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＜かすみがうらマラソンエントリー＞ 本日朝にかすみがうらマラソンのエントリーを完了。 これで、12月から5ケ月連続のフルマラソン出場となる。 12月：さの、１月：館山若潮、2月：東京、3月：荒川市民、４月：かすみがうら 本命は3月の荒川市民マラソンと考えており、フルマラソンシーズンは基本的に3月で終了する予定。 かすみがうらマラソンは、勤務先の仲間との忘年会で皆一緒に出ようという話で盛り上がり申し込んだもの。 しかし４月以降はウルトラマラソンへの移行期間でもあるので、ウルトラマラソンへの走込の一環として走ろうかと思っている。また、仲間のサブフォーのペースランナーになろうかなとも考えている。 ＜最近の走込＞ 今月は走込月間と位置づけることは既に宣言したとおりである。 目標は350km。 1月７日以降、今日までの実績は下記のとおり。 １月 ７日（木） １５．０ｋｍ ： ペース走１０．６km + JOG４．４ｋｍ １月 ９日（土） ３３．２ｋｍ ： ロング走３０ｋｍ + ＵＰ＆ＤＯＷＮ３．２ｋｍ 々 １２．４ｋｍ ： ＪＯＧ １月１０日（日） １５．９ｋｍ ： ＪＯＧ + 坂道ダッシュ１０本 々 ２０．２ｋｍ ： １４０分ＬＳＤ １月１１日（月） ２４．５ｋｍ ： ロングＪＯＧ １月１３日（水） ２１．５ｋｍ ： ロング走２０ｋｍ + ＵＰ＆ＤＯＷＮ１．５ｋｍ 1月累計 ２２３．０ｋｍ この調子で行けば、月間で４００ｋｍもいけそうである。 やはり、三連休での１００ｋｍが大きくものをいっている。 単に距離を走るだけでなく、内容も充実させていかなくてはならないと思う。 なお、写真（↓）は皇居の馬場先門あたりから見た日比谷方面の夜景。  |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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おとうさん、走りすぎ！ |
せがれのおやじ 2010/01/15 16:12 |
故障しないように気をつけて走ります！ |
かじやん 2010/01/16 08:56 |
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